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这样吃灵芝养肝效果好

发布:2017-03-20 | 来源:39健康 | 浏览:4164

近日,安徽黄山市石潭村一村民吴某在身上中采出特大灵芝。灵芝现在已经基本风干,但是一个人双手合抱根本抱不过来。村里的老人都说,这么大的野生灵芝,活这么久都没见过。灵芝是养肝圣品,如果吃对了灵芝,对于肝脏的保健效果是很好的。

灵芝如何养肝?

研究证实灵芝具有保肝护肝的作用。肝脏的诸多功能都是依靠血流来辅助的,血流量的减少会使肝脏吸取营养、代谢和清除毒素的能力大大减退,因此血液是护肝养肝的基础。灵芝可以调节血液中的脂肪、胆固醇、血糖等多种影响健康的因素,帮助维持血液健康,可从源头上保护肝脏的正常功能。

灵芝养肝素汤疗方:

1、灵芝银耳汤

配方:灵芝、银耳、黑木耳各5克,冰糖适量。

制法:将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎,放入碗内加冰糖和水,上蒸笼蒸至酥烂。

用法:喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。

2、灵芝二仁汤

配方: 灵芝15克,核桃仁15克,甜杏仁12克,冰糖适量。

制法:剪碎灵芝,加水煎煮两次,每次1小时,取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内,倒入灵芝煎液,用文火炖熟即可。

用法:每日清晨服用。

3、灵芝大枣汤

配方:灵芝20克,大枣50克,蜂蜜5克。

制法:灵芝、大枣入锅共煎,取煮液两次,每次40分钟,取汁。合并后加入蜂蜜即成。

用法:每日1剂。

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